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關於本書：
《失控的焦慮世代》
NYU 教授席捲全球之作 ｜ 揭開 Z 世代心理健康崩潰的真相
★ 榮登《紐約時報》、亞馬遜長期暢銷榜首 ★
為什麼社群媒體對女孩的傷害大於男孩？為什麼男孩持續從現實世界退縮到虛擬世界？
我們該如何保護孩子？以及我們自己？
二○一○年代開始，全球青少年憂鬱、焦慮、自傷與自殺比例急遽上升。社會心理學家海德特（Jonathan Haidt）指出：這並非偶然。這是從「以玩耍為主的童年」轉向「以手機為主的童年」所導致的災難性後果。
▍當代青少年的四大危機
- 睡眠剝奪：智慧型手機徹底入侵深夜，奪走了大腦發育最關鍵的休息時間。
- 社交障礙：虛擬互動取代了實體碰撞，孩子失去了學習處理人際摩擦的機會。
- 注意力碎片化：演算法的不斷餵食，讓深度專注成為這一代人的奢侈品。
- 數位上癮：社群媒體與大型科技公司的機制，正精準地收割青少年的精神健康。
▍亡羊補牢：讓孩子重獲健康的行動方針
為了終結這場焦慮流行病，海德特提出了跨領域的實用建議：
- 政府端：推動立法確實執行年齡限制，禁止年幼孩童接觸具成癮性的社群媒體。
- 科技公司：應負起管教責任，調整演算法機制，將兒少保護置於利潤之上。
- 學校端：推動校園禁止使用智慧型手機，讓學習與社交重回實體環境。
- 父母端：鼓勵孩子走進大自然、與朋友玩耍、分擔家務，並延後給予智慧型手機的時間。
▍各界名家與媒體 震撼推薦
何琦瑜 ｜ 苗博雅 ｜ 劉軒 ｜ 歐陽立中 ｜ 謝伯讓 ｜ 亞當．格蘭特 ｜ 蘇珊．坎恩
「這本書揭露的不只是 Z 世代的脆弱，更提醒了我們這代父母與社會，到底給了孩子們怎樣的世界？該放手時不放手，該管教時卻讓手機宰制了未成熟的兒少。」
── 廖元豪 ｜ 國立政治大學法律學系副教授
「海德特是偽裝成心理學家的現代先知。他為我們所有人指出一條通向更光明、更強大的未來之路。」
── 蘇珊．坎恩 ｜ 《安靜就是力量》作者
如果想要好好瞭解這個世代的孩子，本書絕對是最關鍵的開始。
這是一本改變社會遊戲規則的重磅之作，推薦給每一位關心未來的讀者。
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