兌換注意事項
純點商品兌換完成後票券序號始生效，恕無法取消、更改，過期亦無法退還。
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- Step 1：前往領書券專屬網址
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https://hamibook.tw/ebook - Step 2：輸入序號與確認書名
- 在兌換欄位輸入您所持有的序號，系統將顯示對應的電子書名，請確認是否正確。
- Step 3：點選「確認兌換」完成領取
- 確認書名無誤後，按下兌換按鈕。兌換成功後，該書籍將立即存入您的「個人書櫃」中供隨時閱讀。
關於本書：
無法控制的焦慮、恐慌和憂鬱……「大腦發生了什麼事？」
◤一本植根於神經科學的實用指南◢
提供可操作性的建議，有效提升生活、關係和事業，並培養信賴自己的能力。
★ 授權英、美、德、法等 16 國語文 ｜ 英國亞馬遜神經心理學排行榜第一名 ★
神經科醫師、心理學教授、臨床心理師等十餘位名家誠摯推薦！
▍如果你覺得這些情況似曾相識...
- 你經常流連在希望能夠改變的負面過往之中，而無法放下？
- 你的情緒負擔過重，感覺自己永遠無法控制它們？
- 你很難集中精力工作，甚至要苦苦掙扎才照顧得了自己？
- 否定的信念阻礙了你發揮潛能，想改變卻找不到方法？
- 有時候，你覺得改變太難，或者太遲了？
我們都會為自己塑造一個特定的故事，並且一直在內心重複述說。大腦無法區分對與錯，只會學習並鞏固你反複產生的想法模式。當你潛意識強化神經元放電，腦海便會持續低語：「我就是不夠好。」
▍神經可塑性：大腦是可以「升級」的硬體
現代研究顯示神經具有可塑性，大腦可以透過形成新的突觸來重組自己。不妨將大腦想像成硬體，將心理健康想像成軟體。在升級軟體之前，你的硬體必須先運行良好。
一旦學會了重塑大腦的基礎知識，你就可以：
- 養成新的行為習慣
- 改變原本負面的心態
- 調節壓力反應與中樞神經系統
- 創造最好的自我版本
▍實用的神經工具包：可塑性是雙向的
可以創造連結，也可以甩掉連結。
透過刻意拉長兩個相續想法的出現間距，神經連結就會愈來愈弱。神經科學家妮可．維諾拉以「鋼琴實驗」證明：僅僅想到彈鋼琴，大腦路徑就已經產生了相似的神經變化。
這意謂著我們可以將其作為工具：讓大腦開始為我們想前進的方向畫出路徑。
你對自己的思想和行為的控制力，比你想像的要大得多。
現在，就開始重塑你的大腦！
Hami書城「電子書領書券」兌換流程
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【Hami書城 領書券說明與注意事項】
1. 本領書券服務由 Hami書城 提供，僅限於 Hami書城官網進行序號兌換。
2. 每組領書券序號僅能兌換券上載明之指定電子書，每個書城帳號限領一次。
3. 序號一經兌換完成即刻生效，恕無法受理取消、更改或退還點數要求。兌換完成即視同您已詳閱並同意此規定。
4. 本券採不記名制，任何人持有序號皆可領取，請妥善保管。若序號遭盜用，本公司概不補發。
5. 禁止任何形式的偽造或變造行為，違者將依法究辦。
6. 本公司保有修正、暫停或終止本活動細節之最終解釋與決定權。
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